Atemarbeit ist eine Methode, bei der mittels vertiefter Atmung unbewusste Schichten der Psyche erfahrbar gemacht und psychische wie psychosomatische Probleme behoben werden sollen.

Atemarbeit ist Arbeit mit veränderten Bewusstseinszuständen und verläuft nach Sylvester Walch auf zwei Ebenen:

einerseits werden alte Wunden geheilt, starre Muster durchbrochen, Traumata behandelt, Defizite aufgefüllt,

andererseits ermöglicht sie seine Öffnung für den eigenen spirituellen Weg und Bewusstseinsschulung findet statt.

Bewusst atmend öffnen sich Erlebniswelten,
deren Tiefe man mit Worten
kaum beschreiben kann.

Die meisten Menschen haben schon irgendwann unter Anleitung die Atmung beobachtet oder eingesetzt, um gewisse Resultate zu erzielen (Abatmen von Spannungen, Lösen von Blockaden, Ausdruck von Gefühlen, Bewältigung von Ängsten und Panikattacken, Vertiefung von Erfahrungen, ...) Die verschiedenen Schulen der Atemarbeit haben das Ziel, den Atem selbst freizulegen, da sie dem Atem die Kraft des Veränderns, Lösens und Heilens zusprechen.

Die Wirkung der bewussten Atmung bringt auch den angenehmen Nebeneffekt, ungesunde oder ineffektive Atemmuster aufzulösen, denn solche Atemmuster sind bedingt durch Spannungen im Körper, wo die Energie nicht mehr frei fließen kann. Eine Atemsitzung kann wieder alles ins Fließen bringen.

Wenn wir die Kraft des Atems nutzen, verschwindet die Illusion der Vergangenheit und der Zukunft. Alltägliche Dramen und Sorgen treten allmählich in den Hintergrund, es bleibt der gegenwärtige Moment, welcher kraftvoll Veränderung bewirken kann.

Sich des Atems bewusst zu werden ist eine Möglichkeit,

im gegenwärtigen Augenblick anzukommen,

Thich Nhat Hanh