Termine


 # Wim Hof Fundamental Workshop

 

Lerne die 3 Säulen der Wim Hof Methode kennen:
Atemtechnik - Kälteerfahrung - Mindset

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Die Wunderburg - Yoga- und Therapiezentrum 

Wunderburgstraße 37b, 4810 Gmunden

Zeit: 10:30 - ca. 15:30 Uhr

Kosten: € 179

Sa., 14. Jän. 2023   Info & Anmeldung ->

 

Neufelder Seehotel  - Neufelder See / NÖ

Éisenstädter Straße 35,, 2491 Neufeld an der Leitha

Zeit: 10:30 - ca. 15:30 Uhr

Kosten: € 159

Sa., 04. Feb. 2023      Info & Anmeldung ->

Sa., 04. März 2023     Info & Anmeldung ->

 

 

Hotel Karnerhof - Faakersee / Kärnten

Karnerhofweg, 9500 Villach

Zeit: 10:30 - ca. 15:30 Uhr

Kosten: € 179

Sa., 07. Jän. 2023      Info & Anmeldung -> 

Sa., 25. Feb. 2023      Info & Anmeldung ->

 

 


 

# Wim Hof Weekend für Fortgeschrittene

 

auf den Spuren von "Freeze the Fear", der BBC Dokumentation über die Wim Hof Methode am Weissensee

 

... eine atemberaubende und tief wirkungsvolle  4-tägige "Keep on Cooling" Veranstaltung von Sonja Flandorfer, geprüfte Level 2 Instruktoren der Wim Hof Methode.

 

Dieses spezielle Wochenende findet nur einmal im Jahr statt und ist für Fortgeschrittene.

Atem- und Kälteerfahrung sind absolute Grundvoraussetzung.

 

Nähere Info und Buchung unter Keep on Cooling

Termin: 09.02.2023 – 12.02.2023


An diesem Wochenende wirst Du:

  • dich deinen Begrenzungen/Ängsten stellen
  • tief in die Atmung vordringen
  • die Kälte akzeptieren lernen
  • deinen Mind ganz intensiv trainieren
  • Spaß im Schnee haben  

 


# Technik des verbundenen Atems - Integrativer Atem" 

 

Gemeinsam in der Gruppe begibst du dich auf eine tiefgehende innere Reise. Angeleitet und mit evokativer Musik lässt du dich dich auf deinen inneren Prozess ein. 

 

Bewusst und verbunden atmend öffnen sich Erlebniswelten, deren Tiefe man mit Worten kaum beschreiben kann.

 

Termine in Neufeld

04. Feb. 2022 -  17:30 - 20:00 Uhr

04. März 2022 -17:30 - 20:00 Uhr 

 

Termine in Villach

25. Feb. 2022 -  17:30 - 20:00 Uhr

 

Preis: € 99

 

Die typischen Erfahrungen nach einer Atemsitzung sind vollkommene Entspannung, Ruhe, sich „Wie-Neu-Geboren“

fühlen, Ausgeglichenheit, Liebe oder auch das Gefühl, dass sich innerlich etwas zum Positivem verändert hat.

 

 


# Atemtag - "Atmen tue ich ja sowieso" 

 

 Sa., 25. März 2023 - Wien von 10:30 - 18:00 Uhr

 

Damit du weißt, welche Atemtechniken es so gibt und was diese alles so können, lernst DU an diesem Tag folgende Atemtechniken kennen:

  • Kohärente Atemtechnik mit HRV Messung
  • Wim Hof Atemtechnik
  • Box Atmung nach Mark Divine
  • Achtsames und bewusstes Atmen
  • Technik des verbundenes Atems
  • Eure Fragen über neurophysiologische und emotionale Aspekte des Atems werden beantwortet

 

Zwischen den praktischen Übungen und dem Ausprobieren der div. Atmungen, gibt es Theorie und auch HRV Messungen, damit Du veranschaulicht bekommst, was diese verschiedenen Atemtechniken wirklich können.

 

1070 Wien, Werkstatt Krähe

Preis: € 129

 

Diese Atemtechniken versprechen optimale Gesundheit, Steigerung der (sportlichen) Leistungsfähigkeit,  verbessern die Schlafqualität, reduzieren Stress, erhöhen deine Resilienz, stellen eine Verbindung/ Beziehung zu dir selbst und anderen her (Körper-Psyche-Geist)  und erhöhen deine Selbstwahrnehmung.

 

 

Hinweis zu Covid 19: Die zum Event-Zeitpunkt gesetzlichen Vorgaben bzw. Verordnungen der Regierung sind einzuhalten.