# Die Wim Hof Atemtechnik - in einem 10 Wochentraining (auch einzeln buchbar)

10 Wochen lang wird die Wim Hof Basisatmung wiederholt,  für alle,

• die sie weiter vertiefen möchten
• die sie einmal ausprobieren möchten
• die die Methode in der Gruppe erleben möchten
• die einmal einen WHM Workshop besucht haben und begeistert waren, aber noch etwas Begleitung wünschen, damit sie sich sicherer fühlen, um sie dann auch selbst – immer bei Bedarf – anwenden zu können
• die gerne theoretische und praktische Tipps haben möchten
• die ihre Energie aufladen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen! 

jeden Mittwoch, 21.Sept. bis 30. Nov. jeweils von 18:00 bis 20:00 Uhr

1190 Wien, Munay Raum

10er Block: € 290,-- (€ 29/h)

5er Block: € 170,-- (€ 34/h)

Einzelstunden: € 39,-

Die Wim Hof Atmung macht deinen Körper basisch (Verschiebung des ph-Wertes), reduziert nachweislich Entzündungswerte, verbessert dein Immunsystem und deine Widerstandkraft,  ladet dich mit mehr Sauerstoff und Energie auf, bringt dich in Berührung mit ungeahnten Aspekte deiner Selbst  und hebt obendrein deine Stimmung!

# Atemtag - "Atmen tue ich ja sowieso" 

Damit du weißt, welche Atemtechniken es so gibt und was diese alles so können, lernst DU an diesem Tag folgende Atemtechniken kennen:

• Kohärente Atemtechnik mit HRV Messung
• Wim Hof Atemtechnik
• Box Atmung nach Mark Divine
• Achtsames und bewusstes Atmen
• Technik des verbundenes Atems
• Eure Fragen über neurophysiologische und emotionale Aspekte des Atems werden beantwortet

Zwischen den praktischen Übungen und dem Ausprobieren der div. Atmungen, gibt es Theorie und auch HRV Messungen, damit Du veranschaulicht bekommst, was diese verschiedenen Atemtechniken wirklich können.

Sa., 08. Oktober 2022 - Wien von 10:30 - 18:00 Uhr

1070 Wien, Werkstatt Krähe

Preis: € 129

Diese Atemtechniken versprechen optimale Gesundheit, Steigerung der (sportlichen) Leistungsfähigkeit,  verbessern die Schlafqualität, reduzieren Stress, erhöhen deine Resilienz, stellen eine Verbindung/ Beziehung zu dir selbst und anderen her (Körper-Psyche-Geist)  und erhöhen deine Selbstwahrnehmung.

 # Wim Hof Fundamental Workshop

Lerne die 3 Säulen der Wim Hof Methode kennen: Atemtechnik - Kälteerfahrung - Mindset

Sa., 05. November 2022 - Neufelder See

Neufelder Seehotel

Éisenstädter Straße 35,, 2491 Neufeld an der Leitha

Zeit: 10:30 - 15:30 Uhr

Kosten: € 159

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Sa., 03. Dezember 2022 - Neufelder See

Neufelder Seehotel

Éisenstädter Straße 35,, 2491 Neufeld an der Leitha

Zeit: 10:30 - 15:30 Uhr

Kosten: € 159

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Sa., 04. Februar 2023 - Neufelder See

Neufelder Seehotel

Éisenstädter Straße 35,, 2491 Neufeld an der Leitha

Zeit: 10:30 - 15:30 Uhr

Kosten: € 159

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Sa., 04. März 2023 - Neufelder See

Neufelder Seehotel

Éisenstädter Straße 35,, 2491 Neufeld an der Leitha

Zeit: 10:30 - 15:30 Uhr

Kosten: € 159

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Hinweis zu Covid 19: Die zum Event-Zeitpunkt gesetzlichen Vorgaben bzw. Verordnungen der Regierung sind einzuhalten.