Alles was du glaubst, zu können oder nicht zu können, du hast recht! Henry Ford
Mentaltraining nutzt die Kraft der Gedanken!
Herzstück sind Visualisierungen von Bildern, Gedanken und Gefühlen, um förderliche, neue Denk- und Verhaltensweisen zu verankern. Wiederholtes, intensives Vorstellen oder Wahrnehmen eines gewünschten Zustandes oder einzuübenden Bewegungsabläufen, ohne diese auszuführen, basieren auf dem sogenannten ideomotorisches Prinzip. Die Grundlagen des Mentaltrainings selbst sind so alt wie die Menschen, die Wirksamkeit der Methode jedoch wird durch neue wissenschaftliche Erkenntnisse und der Gehirnforschung bestätigt.
Mentales Training als Methode
kann gezielt eingesetzt werden
- für die Realisierung von Zielen
- zur bewussten Beeinflussung des eigenen Denkens, Handelns und Tun
- für die Lösung bestehender Probleme und Konflikte
- zur Schaffung eines optimalen Eigenzustandes
Mögliche Anliegen/ Themen im beruflichen Zusammenhang:
- Berufsorientierung
- Anerkennung
- Erfolg
- Konfliktfähigkeit
- Stärken
- Ressourcenerweiterung
Mögliche Anliegen/ Themen im privaten Kontext:
- Sinnfragen
- Krisen, z.B. finanzielle, existenzielle, …
- Gesundheit
- Berufung
- Selbstbewusstsein
- Selbstwert
Wenn du etwas erreichen WILLST, aber dir NICHT VORSTELLEN kannst, erreichst du es nicht! Nicht der Wille, sondern die Vorstellungskraft ist die leitende Kraft im Menschen. Stimmen diese beiden nicht überein, siegt immer die Vorstellungskraft.