die wim hof methode

Die Methode ist einfach und höchst effektiv, wissenschaftlich belegt und wird bereits von vielen 1000en Menschen praktiziert.

 

Sie beruht auf 3 Säulen:

 

bewusste Atmung

Kälteanwendung und

Mentaler Fokus

 

 

 Die Anwendung kann folgendes bewirken:

 

Stärkung des Immunsystems

Reduktion von Stress

Erhöhung der Widerstandskraft/ Resilienz und Burnout-Prävention

Erhöhung der sportlichen Leistungsfähigkeit und Regeneration

Linderung von Depressionen und Ängsten

Schmerzlinderung

Stärkung des Selbstvertrauens

positive gesundheitliche Verbesserungen

...

... und jede Menge "gute-Laune-Hormone